zaterdag 17 november 2012

Poepsimpel dessertje met heel weinig calorie├źn

Gebaseerd op de aardbeientaart heb ik het volgende dessertje gemaakt:

dessert

- 3 goed rijpe nectarinen
- 500 gr magere plattekaas
- 500 gr magere yoghurt
- zoetstof naar smaak
- 8 blaadjes gelatine.

* Pel de nectarinen, en snij ze in kleine stukjes.

* Laat de gelatine weken in koud water tot ze slap is, knijp ze uit, en doe ze in een grote kom. Zet die even in de microgolf tot de gelatine goed vloeibaar is.

* Doe er de helft van de yoghurt bij, en roer grondig. Doe er daarna al de rest bij, roer grondig door elkaar, en schep in acht potjes/kommetjes. Laat minstens een uur opstijven in de koelkast.
Voila!

1 propunt per portie, en je hebt er meteen calcium en fruit mee binnen. En in de koelkast zijn de potjes minstens vijf dagen houdbaar.

Labels: , ,

0 reacties:

Een reactie posten

Aanmelden bij Reacties posten [Atom]

<< Homepage